2026年07月04日
７回転んでも８回起きる 髙木菜那
７回転んでも８回起きる（７回ころんでも８回起きる） 髙木菜那（たかぎ・なな） 徳間書店
髙木菜那：元オリンピックスピードスケート金メダル選手。１９９２年（平成４年）北海道生まれ
髙木菜那さんをテレビで初めて見たのは、路線バス乗り継ぎ旅の番組でした。
２０２４年（令和６年）７月にわたしが残した記録があります。
ローカル路線バス乗り継ぎの旅Ｗ 第３弾 愛知県伊良湖岬（いらごみさき）～長野県善光寺 ネットもテレ東とかＴＶｅｒ（ティーバー）
三船美佳さん、たけうちほのかさん、髙木菜那さん（髙木さんは、太川陽介さんのほうのバス対決番組で拝見したことがあります。
髙木菜那さんの言葉が良かった。
（バス案内業務の職員さんたちに向かって、自分たちが立ち去るときに）『なにか、みなさんが言い残したことはありますか？』、あとのふたりが、『逆でしょ』と返していました。おもしろい！
真剣です。
とくに、スピードスケート金メダリストの髙木菜那さんは、すごい気迫だ!!
いい仕事をしています。
『飯田まで行って、焼き肉食べよう！』（焼き肉、おいしそうでした）
三人は、夜の居酒屋で晩ごはんのときに、ビールをはでに床にこぼしました。
髙木菜那さんは、大量のビールを自分のズボンにこぼして、おしっこをちびったようなびちょびちょ状態になりました。髙木菜那さんは、お店の大将のジャージを借りてはきました。まあ、なんというか、すごい！ がんばれーーー
バスルートの選択で、２択（にたく）で迷うことが多かった。二者択一です。
髙木菜那さんの判断力と決断力、そして体力がすごい。さすが金メダリストです。現在地球上には、人類が８１億人ぐらいいるわけで、その中でスピードスケートという競技で、人類で一番になったことがある人です。なのに、そんなふうに見えないざっくばらんな人です。おみやげを、ご両親と妹さんに買われていました。家族関係が安定されているのでしょう。
ほかにも髙木菜那さん出演のバス旅番組のわたしが残した記録がいくつか残っていますが、一番すさまじかったのは、バス旅対決番組で、「鬼軍曹」と呼ばれているタレントの村井美樹さんと組んだ時の挑戦でした。ふたりが、すさまじい言い合いになったことがあります。そのときの記録です。
２０２５年（令和７年）１２月の記録です。
テレ東系旅の日 ローカル路線バス乗り継ぎの旅 愛媛県松山城から福井県東尋坊（とうじんぼう）へ ニッポン横断３５０キロ テレビ東京 動画配信サービス
７日目と８日目の４区にて
ついに、バス旅の女王髙木菜那さん（たかぎ・ななさん。冬季オリンピック金メダリスト）と鬼軍曹村井美樹さん（女優、タレント）の登場です。お笑いコンビ「Ａマッソ」の加納さん（ちゃんと二日間、バス旅レベルの高い水準をもつふたりのモンスターについていかれました）もよくがんばられました。
感動しました。名作が完成しました。
途中、ルート取りをめぐって、髙木菜那さんと村井美樹さんのすさまじい言い合いのシーンが長く続きました。大ピンチでした。
わたしは、髙木菜那さんの言うことがわかる田舎暮らしを体験したことがある人間です。いなかの集落には、地図にない道があります。髙木菜那さんは、地図にない道を見つけてがむしゃらに進んでくれました。
映像にもありましたが、髙木菜那さんは、野生の人です。野生の勘が鋭い。凡人ではありません。オリンピック金メダリストです。くよくよなんてしないのです。決断したら、自分を信じてまっしぐらに突き進んで行かれます。すごいものを見せてもらいました。ありがとう。村井美樹さんもとてもいい人です。加納さんもいい人です。見て良かった番組でした。
髙木：「（わたしを）信じてくださーーーーーい」
髙木：「ここだから！ ここが（勝つための、ゴールに到達するための）がんばりどころだから」
髙木：「道あった！ 道あった！ 道あったよーーー ホラホラホラ」
そして、
髙木・村井：「仲なおり、さあ、行きましょーー」
いいものを見せてもらいました。
加納：「イヤーもう、ついていくしかないです！」
すばらしい！ 高木菜那さんは、神です。
じゃんじゃん雪が降る道路を歩く三人とスタッフさんたちの姿は、まるで、青森県八甲田山の死の行軍（日露戦争の訓練で大量の兵隊が亡くなりました）のようなシーンでした。すごい。
無言のスタッフたちもタフです。
ギリギリのゴールでした。
心の底から湧き出る歓声と笑顔でした。
おめでとうございます。
だれかの声が耳に残りました。
「すべて、ムダじゃなかった！」
そんなことがあったことを思い出しながら読書が始まります。
（１回目の本読み）
ゆっくり最後までページをめくりながら、どんなことが書いてあるのかを把握します。
２５３ページあります。ご自分ですべての原稿を書いたとは思えないので、聞き取りなどで編集者が入っているかもしれません。
ひとつは、２０２２年（令和４年）北京オリンピック女子チームパシュート決勝で転倒したことを深く悔いておられます（くいる：残念に思う。後悔する）。精神的に負い目を今もひきずっておられるように見受けられます。
もうひとつは、ご自分よりもスピードスケートの能力が高い妹の髙木美帆さんのことをとても気にされています。コンプレックス（劣等感）と言い換えてもいいぐらいです。されど、そのことを、自分自身の「原動力」にされています。
全体的には、人生観がまだまだ薄いかなと感じますが、なにせまだお若い。人生は、これからです。高齢者になるまでの期間は、はてしなく遠いのです。山あり谷ありで、谷のほうが多いのです。
５６ページに、お母さんである髙木美佐子さんのコラムがあります。
１７２ページに、対談があります。「挫折」をテーマにして、小塩靖崇（おじお・やすたか。東大総合文化研究科特任孔子。看護学・教育学博士）という方と対談されています。
さらに２３８ページで、俳優の北村匠海（きたむら・たくみ）さんと対談をされています。テーマは、「言葉」です。
（２回目の本読み）
２０２２年４月５日、２３年間のスピードスケート選手生活にピリオドを打った。
テレビ、ラジオ、講演会、イベント出演の世界に飛び込んだ。いろいろな仕事をした。
「笑顔」を大切にしたい。
「プロローグ」の部分を読んでわたしが感じたことです。
過去を変えることはできないし、ひとりの勝者の陰には、たくさんの敗者がいる。
第１章から第８章まであります。
『第１章 高木家の教え』
北海道中川郡幕別町出身です。帯広市の東から南に広がる町です。わたしは、帯広市とか十勝川温泉がある音更町（おとふけちょう）、ワイン城がある池田町には観光で行ったことがあるのでなんとなく位置とか雰囲気はわかります。
兄と自分と妹がいる三きょうだいです。
兄のまねをしながら育つ幼児期があります。
みなさんスポーツマンです。
スケート、サッカー、ダンス、水泳、なんでも挑戦です。でも、さいしょ、スケートはあまり気持ちがのらなかったそうです。
文章の文字数は少ない。
教科書のようなまじめ内容です。う～む。優等生的な平凡な書き方になっています。う～む。美しすぎる文章です。
中学１年生から高校３年生まで母親がしていた新聞配達の手伝いをされています。
わたしも中学２年生から高校卒業まで朝刊の配達をしていました。
「新聞配達」ができたら、たいていの仕事はできると思うのです。毎日淡々と働くのです。習慣が身に付きます。わたしは、新聞配達を辞めたいと思ったことは一度もありません。だから就職して社会人になってからも仕事が長く続きました。定年退職するまで無職だった日は一日もありません。
「新聞配達」は、人生の基本です。
父親は口数が少ない人だったそうです。
髙木菜那さんが幼稚園のとき、母と兄と妹と家から１０キロある父親の職場まで自転車に乗ってお弁当を届けることがあったそうです。
１０キロの往復です。根性がつきます。
「自分に注目してほしい！」という意識を育てる。髙木菜那さんは、承認欲求が強いお子さんだったそうです。
そして、２歳年下の妹である髙木美帆さんはライバルだったようです。
妹さんのほうが、体格がいい。力がありそうです。
自分史ですが、なにせまだ若い（１９９２年生まれ）ので、こどものころのお話しが多い。
スケートを通じて自分の世界が広がっていきます。他校のこどもとのつながりが生まれます。
高校は、修学旅行に行ける高校に行きたかった（スケート強豪校は、修学旅行に行けないところもあるそうです）
帯広南商業高校へ進学されています。
高校に入ってサッカーをやめて、スケート一本にしたそうです。
なんだか、すごいお話です。
妹さんへの嫉妬（しっと。うらやみ。ねたむ。うらむ。にくむ）が、正直に明らかに書いてあり、あとあとまで残る本にここまで書いてしまっていいのだろうかと心配になりますが、このあと、成長するにつれて、方向性が良い方向へと変わっていくのでしょう。この本は、反省本の意味合いももっています。
むかし大河ドラマ「太平記」で見た、足利尊氏の家来で、高師直（こうの・もろなお）を演じた柄本明さん（えもと・あきらさん）のセリフで、「兄弟というものは、（けして仲良しではない）敵対するライバルだ」みたいな趣旨のものがあったことを思い出しました。（足利尊氏は、弟を殺します。織田信長もそうだったような記憶です）
本を読んでいて、強い年功序列意識も感じられました。
思うようにならないつらい気持ちが、ケンちゃんという飼い犬によって救われています。（ケンちゃんは、２０２５年１０月に亡くなりました）
高木菜那：１５５ｃｍ ４８ｋｇ オリンピックでの金メダル２ 銀メダル１ ２０２２年４月引退
高木美保：１６４ｃｍ ５８ｋｇ オリンピックでの金メダル２ 銀メダル４ 銅メダル４ ２０２６年３月引退
オリンピックメダリストを目指すスピードスケート界という一般人から見れば特殊で狭い世界で生きていきます。
オリンピアン（選手としてのオリンピック出場経験者）島崎京子さんとの師弟関係があります。
恩師に対する感謝があります。
思うに、昔の日本社会は、「師弟関係」で成り立っていました。
現在は、「マニュアル（手引き）」に従って仕事をやります。マニュアルは効率優先です。師弟関係は、そうではないのでしょう。
努力と忍耐の教訓話が続きます。
「コラム 母としての想い 髙木美佐子」
いろいろとつらかったときの心境が語られています。
髙木菜那さんの引退が決まったときには、内心ホッとされたそうです。
髙木菜那さんのまわりにいた人たちがみな善人で良かった。
「第３章 夢から現実のオリンピックへ」
パシュート：英語で、「追跡」「追撃」。チームでの団体追い抜き合戦
まずは、「自分で考える」を学びます。
オランダでのスピードスケート習得のための渡航があります。
２０１４年（平成２６年）６月から２０１６年（平成２８年）３月までの２年間ぐらいでした。
日本とは練習のしかたが違います。
根性による精神論ではなく、科学的、数学的にトレーニングをして成績をアップさせます。
オランダ人指導者から、「朝練（朝の練習）はしなくていい」と言われます。
精神的につらかったときに、２０１７年の春ごろ、ケツメイシの「手紙～あれから」という歌に助けられたという話があります。
若いころ、歌に助けられるということはあります。
平昌（ピョンチャンオリンピック）：２０１８年（平成３０年）２月。韓国で開催された冬のオリンピック。髙木菜那さんは、金メダル２個。髙木美帆さんは金メダル１個。銀メダル１個。銅メダル１個
北京オリンピック：２０２２年２月（令和４年）：中国北京で開催された冬のオリンピック。髙木菜那さんは、銀メダル１個。他の種目で、髙木菜那さんは首位で滑っていたが転倒して１４位に終わった。同年４月引退を表明されました。髙木美帆さんは、金メダル１個、銀メダルが３個
ミラノオリンピック：２０２６年２月。髙木美帆さんは、銅メダル４個。髙木美帆さんは、同年３月に引退を表明されました。
競技中から髙木菜那さんは相当体を痛めておられました。そんなことが書いてあります。無理をしながらの挑戦でした。
佐藤綾乃：スピードスケートチームの一員
押切美紗紀：スピードスケートチームの一員
髙木菜那さんが、「ゾーン」に入る：スポーツ選手が、絶好調のときに、体験する空間。自分とまわりの動きがゆっくりと動くらしい。女子サッカー選手だった澤穂希選手も同じことを話しておられた記憶です。集中力が高まっての不思議な体験のようです。
箇条書き（かじょうがき）方式で進行していく文章です。
マスタースタート：スタートラインからいっせいにスタートする。レーンをもうけない。
読んでいて、「すごいなあ！」のひとことに尽きます（つきます）。
「第５章 命と心を削った４年間」
上達するためには、「教えてもらう」が必須です。
コロナ禍でいろいろなことがうまく回らなくなります。
髙木菜那さんの負けず嫌いな面が前面に押し出された内容です。
「対談 小塩靖崇（東大講師 文化研究科 看護学・教育学博士）×髙木菜那 テーマ 挫折」
「挫折（ざせつ。努力したけれど結果がでなかった。だめになる）」に関する意見交換があります。
読んでいて思ったのは、理屈を考えるよりも、人は、日常生活を送って行かなければならない。衣食住と各種契約ごとの履行です。たいていは、理屈を考えている時間はありません。
「第７章 最後のオリンピック」
北京オリンピックのことです。２０２２年（令和４年）２月でした。
髙木菜那さんは、心身共に限界の時期を迎えています。
コロナ禍もからんでうまくいきません。
自分で自分の心身をコントロールすることができません。
ここまで思い詰めないと金メダルはとれないのか。精神衛生上ちょっとコワイ
転倒して銀メダルに終わっています。
２１３ページ、「今ここでスケートから離れないと、きっと私は生きていけない」
一般人の考えとして、オリンピックメダリストは、引退後、その競技で、指導者として職を得て生活していくものという思い込みがありますが、どうも違うようです。
その競技に対する精神的な限界があります。
白黒はっきりしたい性格が災いしている。（わざわいしている）
白でも黒でもないグレーゾーン（灰色）を意識したほうがいいと、妹の髙木美帆さんからアドバイスがあります。適切なアドバイスです。世の中は、ほとんどがグレーゾーンです。
２１９ページに決心があります。
「ここで私は、氷の上には戻らないと決めました。」
「足るを知る」という言葉が出てきました。
以前観た映画を思い出しました。
『老後の資金がありません！ 邦画 ２０２１年（令和３年）』
最初のシーンで亡くなった主人公主婦の義父の死に際（ぎわ）の言葉です。
『ぼたもち３つは食えない』（ぼたもちは２つまでは、うまい。人生は、ほどほどがちょうどいいという意味です）
「対談 北村匠海（きたむら・たくみ）×髙木菜那 テーマ 言葉」
２４８ページにある北村匠海さんの言葉が良かった。
「……必ず前にだれかがいるということは、その先を感じるし…… ２番がいいなと感じました……」
１番ではなくて、２番でいいのです。味わいと人生の含み（ふくみ。生き方）を示してくれる言葉です。
本全体を読み終えてですが、髙木菜那さんは、「しぶとい人」です。かなり粘りがあります。
髙木菜那：元オリンピックスピードスケート金メダル選手。１９９２年（平成４年）北海道生まれ
髙木菜那さんをテレビで初めて見たのは、路線バス乗り継ぎ旅の番組でした。
２０２４年（令和６年）７月にわたしが残した記録があります。
ローカル路線バス乗り継ぎの旅Ｗ 第３弾 愛知県伊良湖岬（いらごみさき）～長野県善光寺 ネットもテレ東とかＴＶｅｒ（ティーバー）
三船美佳さん、たけうちほのかさん、髙木菜那さん（髙木さんは、太川陽介さんのほうのバス対決番組で拝見したことがあります。
髙木菜那さんの言葉が良かった。
（バス案内業務の職員さんたちに向かって、自分たちが立ち去るときに）『なにか、みなさんが言い残したことはありますか？』、あとのふたりが、『逆でしょ』と返していました。おもしろい！
真剣です。
とくに、スピードスケート金メダリストの髙木菜那さんは、すごい気迫だ!!
いい仕事をしています。
『飯田まで行って、焼き肉食べよう！』（焼き肉、おいしそうでした）
三人は、夜の居酒屋で晩ごはんのときに、ビールをはでに床にこぼしました。
髙木菜那さんは、大量のビールを自分のズボンにこぼして、おしっこをちびったようなびちょびちょ状態になりました。髙木菜那さんは、お店の大将のジャージを借りてはきました。まあ、なんというか、すごい！ がんばれーーー
バスルートの選択で、２択（にたく）で迷うことが多かった。二者択一です。
髙木菜那さんの判断力と決断力、そして体力がすごい。さすが金メダリストです。現在地球上には、人類が８１億人ぐらいいるわけで、その中でスピードスケートという競技で、人類で一番になったことがある人です。なのに、そんなふうに見えないざっくばらんな人です。おみやげを、ご両親と妹さんに買われていました。家族関係が安定されているのでしょう。
ほかにも髙木菜那さん出演のバス旅番組のわたしが残した記録がいくつか残っていますが、一番すさまじかったのは、バス旅対決番組で、「鬼軍曹」と呼ばれているタレントの村井美樹さんと組んだ時の挑戦でした。ふたりが、すさまじい言い合いになったことがあります。そのときの記録です。
２０２５年（令和７年）１２月の記録です。
テレ東系旅の日 ローカル路線バス乗り継ぎの旅 愛媛県松山城から福井県東尋坊（とうじんぼう）へ ニッポン横断３５０キロ テレビ東京 動画配信サービス
７日目と８日目の４区にて
ついに、バス旅の女王髙木菜那さん（たかぎ・ななさん。冬季オリンピック金メダリスト）と鬼軍曹村井美樹さん（女優、タレント）の登場です。お笑いコンビ「Ａマッソ」の加納さん（ちゃんと二日間、バス旅レベルの高い水準をもつふたりのモンスターについていかれました）もよくがんばられました。
感動しました。名作が完成しました。
途中、ルート取りをめぐって、髙木菜那さんと村井美樹さんのすさまじい言い合いのシーンが長く続きました。大ピンチでした。
わたしは、髙木菜那さんの言うことがわかる田舎暮らしを体験したことがある人間です。いなかの集落には、地図にない道があります。髙木菜那さんは、地図にない道を見つけてがむしゃらに進んでくれました。
映像にもありましたが、髙木菜那さんは、野生の人です。野生の勘が鋭い。凡人ではありません。オリンピック金メダリストです。くよくよなんてしないのです。決断したら、自分を信じてまっしぐらに突き進んで行かれます。すごいものを見せてもらいました。ありがとう。村井美樹さんもとてもいい人です。加納さんもいい人です。見て良かった番組でした。
髙木：「（わたしを）信じてくださーーーーーい」
髙木：「ここだから！ ここが（勝つための、ゴールに到達するための）がんばりどころだから」
髙木：「道あった！ 道あった！ 道あったよーーー ホラホラホラ」
そして、
髙木・村井：「仲なおり、さあ、行きましょーー」
いいものを見せてもらいました。
加納：「イヤーもう、ついていくしかないです！」
すばらしい！ 高木菜那さんは、神です。
じゃんじゃん雪が降る道路を歩く三人とスタッフさんたちの姿は、まるで、青森県八甲田山の死の行軍（日露戦争の訓練で大量の兵隊が亡くなりました）のようなシーンでした。すごい。
無言のスタッフたちもタフです。
ギリギリのゴールでした。
心の底から湧き出る歓声と笑顔でした。
おめでとうございます。
だれかの声が耳に残りました。
「すべて、ムダじゃなかった！」
そんなことがあったことを思い出しながら読書が始まります。
（１回目の本読み）
ゆっくり最後までページをめくりながら、どんなことが書いてあるのかを把握します。
２５３ページあります。ご自分ですべての原稿を書いたとは思えないので、聞き取りなどで編集者が入っているかもしれません。
ひとつは、２０２２年（令和４年）北京オリンピック女子チームパシュート決勝で転倒したことを深く悔いておられます（くいる：残念に思う。後悔する）。精神的に負い目を今もひきずっておられるように見受けられます。
もうひとつは、ご自分よりもスピードスケートの能力が高い妹の髙木美帆さんのことをとても気にされています。コンプレックス（劣等感）と言い換えてもいいぐらいです。されど、そのことを、自分自身の「原動力」にされています。
全体的には、人生観がまだまだ薄いかなと感じますが、なにせまだお若い。人生は、これからです。高齢者になるまでの期間は、はてしなく遠いのです。山あり谷ありで、谷のほうが多いのです。
５６ページに、お母さんである髙木美佐子さんのコラムがあります。
１７２ページに、対談があります。「挫折」をテーマにして、小塩靖崇（おじお・やすたか。東大総合文化研究科特任孔子。看護学・教育学博士）という方と対談されています。
さらに２３８ページで、俳優の北村匠海（きたむら・たくみ）さんと対談をされています。テーマは、「言葉」です。
（２回目の本読み）
２０２２年４月５日、２３年間のスピードスケート選手生活にピリオドを打った。
テレビ、ラジオ、講演会、イベント出演の世界に飛び込んだ。いろいろな仕事をした。
「笑顔」を大切にしたい。
「プロローグ」の部分を読んでわたしが感じたことです。
過去を変えることはできないし、ひとりの勝者の陰には、たくさんの敗者がいる。
第１章から第８章まであります。
『第１章 高木家の教え』
北海道中川郡幕別町出身です。帯広市の東から南に広がる町です。わたしは、帯広市とか十勝川温泉がある音更町（おとふけちょう）、ワイン城がある池田町には観光で行ったことがあるのでなんとなく位置とか雰囲気はわかります。
兄と自分と妹がいる三きょうだいです。
兄のまねをしながら育つ幼児期があります。
みなさんスポーツマンです。
スケート、サッカー、ダンス、水泳、なんでも挑戦です。でも、さいしょ、スケートはあまり気持ちがのらなかったそうです。
文章の文字数は少ない。
教科書のようなまじめ内容です。う～む。優等生的な平凡な書き方になっています。う～む。美しすぎる文章です。
中学１年生から高校３年生まで母親がしていた新聞配達の手伝いをされています。
わたしも中学２年生から高校卒業まで朝刊の配達をしていました。
「新聞配達」ができたら、たいていの仕事はできると思うのです。毎日淡々と働くのです。習慣が身に付きます。わたしは、新聞配達を辞めたいと思ったことは一度もありません。だから就職して社会人になってからも仕事が長く続きました。定年退職するまで無職だった日は一日もありません。
「新聞配達」は、人生の基本です。
父親は口数が少ない人だったそうです。
髙木菜那さんが幼稚園のとき、母と兄と妹と家から１０キロある父親の職場まで自転車に乗ってお弁当を届けることがあったそうです。
１０キロの往復です。根性がつきます。
「自分に注目してほしい！」という意識を育てる。髙木菜那さんは、承認欲求が強いお子さんだったそうです。
そして、２歳年下の妹である髙木美帆さんはライバルだったようです。
妹さんのほうが、体格がいい。力がありそうです。
自分史ですが、なにせまだ若い（１９９２年生まれ）ので、こどものころのお話しが多い。
スケートを通じて自分の世界が広がっていきます。他校のこどもとのつながりが生まれます。
高校は、修学旅行に行ける高校に行きたかった（スケート強豪校は、修学旅行に行けないところもあるそうです）
帯広南商業高校へ進学されています。
高校に入ってサッカーをやめて、スケート一本にしたそうです。
なんだか、すごいお話です。
妹さんへの嫉妬（しっと。うらやみ。ねたむ。うらむ。にくむ）が、正直に明らかに書いてあり、あとあとまで残る本にここまで書いてしまっていいのだろうかと心配になりますが、このあと、成長するにつれて、方向性が良い方向へと変わっていくのでしょう。この本は、反省本の意味合いももっています。
むかし大河ドラマ「太平記」で見た、足利尊氏の家来で、高師直（こうの・もろなお）を演じた柄本明さん（えもと・あきらさん）のセリフで、「兄弟というものは、（けして仲良しではない）敵対するライバルだ」みたいな趣旨のものがあったことを思い出しました。（足利尊氏は、弟を殺します。織田信長もそうだったような記憶です）
本を読んでいて、強い年功序列意識も感じられました。
思うようにならないつらい気持ちが、ケンちゃんという飼い犬によって救われています。（ケンちゃんは、２０２５年１０月に亡くなりました）
高木菜那：１５５ｃｍ ４８ｋｇ オリンピックでの金メダル２ 銀メダル１ ２０２２年４月引退
高木美保：１６４ｃｍ ５８ｋｇ オリンピックでの金メダル２ 銀メダル４ 銅メダル４ ２０２６年３月引退
オリンピックメダリストを目指すスピードスケート界という一般人から見れば特殊で狭い世界で生きていきます。
オリンピアン（選手としてのオリンピック出場経験者）島崎京子さんとの師弟関係があります。
恩師に対する感謝があります。
思うに、昔の日本社会は、「師弟関係」で成り立っていました。
現在は、「マニュアル（手引き）」に従って仕事をやります。マニュアルは効率優先です。師弟関係は、そうではないのでしょう。
努力と忍耐の教訓話が続きます。
「コラム 母としての想い 髙木美佐子」
いろいろとつらかったときの心境が語られています。
髙木菜那さんの引退が決まったときには、内心ホッとされたそうです。
髙木菜那さんのまわりにいた人たちがみな善人で良かった。
「第３章 夢から現実のオリンピックへ」
パシュート：英語で、「追跡」「追撃」。チームでの団体追い抜き合戦
まずは、「自分で考える」を学びます。
オランダでのスピードスケート習得のための渡航があります。
２０１４年（平成２６年）６月から２０１６年（平成２８年）３月までの２年間ぐらいでした。
日本とは練習のしかたが違います。
根性による精神論ではなく、科学的、数学的にトレーニングをして成績をアップさせます。
オランダ人指導者から、「朝練（朝の練習）はしなくていい」と言われます。
精神的につらかったときに、２０１７年の春ごろ、ケツメイシの「手紙～あれから」という歌に助けられたという話があります。
若いころ、歌に助けられるということはあります。
平昌（ピョンチャンオリンピック）：２０１８年（平成３０年）２月。韓国で開催された冬のオリンピック。髙木菜那さんは、金メダル２個。髙木美帆さんは金メダル１個。銀メダル１個。銅メダル１個
北京オリンピック：２０２２年２月（令和４年）：中国北京で開催された冬のオリンピック。髙木菜那さんは、銀メダル１個。他の種目で、髙木菜那さんは首位で滑っていたが転倒して１４位に終わった。同年４月引退を表明されました。髙木美帆さんは、金メダル１個、銀メダルが３個
ミラノオリンピック：２０２６年２月。髙木美帆さんは、銅メダル４個。髙木美帆さんは、同年３月に引退を表明されました。
競技中から髙木菜那さんは相当体を痛めておられました。そんなことが書いてあります。無理をしながらの挑戦でした。
佐藤綾乃：スピードスケートチームの一員
押切美紗紀：スピードスケートチームの一員
髙木菜那さんが、「ゾーン」に入る：スポーツ選手が、絶好調のときに、体験する空間。自分とまわりの動きがゆっくりと動くらしい。女子サッカー選手だった澤穂希選手も同じことを話しておられた記憶です。集中力が高まっての不思議な体験のようです。
箇条書き（かじょうがき）方式で進行していく文章です。
マスタースタート：スタートラインからいっせいにスタートする。レーンをもうけない。
読んでいて、「すごいなあ！」のひとことに尽きます（つきます）。
「第５章 命と心を削った４年間」
上達するためには、「教えてもらう」が必須です。
コロナ禍でいろいろなことがうまく回らなくなります。
髙木菜那さんの負けず嫌いな面が前面に押し出された内容です。
「対談 小塩靖崇（東大講師 文化研究科 看護学・教育学博士）×髙木菜那 テーマ 挫折」
「挫折（ざせつ。努力したけれど結果がでなかった。だめになる）」に関する意見交換があります。
読んでいて思ったのは、理屈を考えるよりも、人は、日常生活を送って行かなければならない。衣食住と各種契約ごとの履行です。たいていは、理屈を考えている時間はありません。
「第７章 最後のオリンピック」
北京オリンピックのことです。２０２２年（令和４年）２月でした。
髙木菜那さんは、心身共に限界の時期を迎えています。
コロナ禍もからんでうまくいきません。
自分で自分の心身をコントロールすることができません。
ここまで思い詰めないと金メダルはとれないのか。精神衛生上ちょっとコワイ
転倒して銀メダルに終わっています。
２１３ページ、「今ここでスケートから離れないと、きっと私は生きていけない」
一般人の考えとして、オリンピックメダリストは、引退後、その競技で、指導者として職を得て生活していくものという思い込みがありますが、どうも違うようです。
その競技に対する精神的な限界があります。
白黒はっきりしたい性格が災いしている。（わざわいしている）
白でも黒でもないグレーゾーン（灰色）を意識したほうがいいと、妹の髙木美帆さんからアドバイスがあります。適切なアドバイスです。世の中は、ほとんどがグレーゾーンです。
２１９ページに決心があります。
「ここで私は、氷の上には戻らないと決めました。」
「足るを知る」という言葉が出てきました。
以前観た映画を思い出しました。
『老後の資金がありません！ 邦画 ２０２１年（令和３年）』
最初のシーンで亡くなった主人公主婦の義父の死に際（ぎわ）の言葉です。
『ぼたもち３つは食えない』（ぼたもちは２つまでは、うまい。人生は、ほどほどがちょうどいいという意味です）
「対談 北村匠海（きたむら・たくみ）×髙木菜那 テーマ 言葉」
２４８ページにある北村匠海さんの言葉が良かった。
「……必ず前にだれかがいるということは、その先を感じるし…… ２番がいいなと感じました……」
１番ではなくて、２番でいいのです。味わいと人生の含み（ふくみ。生き方）を示してくれる言葉です。
本全体を読み終えてですが、髙木菜那さんは、「しぶとい人」です。かなり粘りがあります。
